跑完马拉松后需要休息几天

跑完马拉松后，身体会出现不同程度的疲劳和损伤。这主要是因为长距离跑步对肌肉、骨骼、关节以及内脏器官都造成了较大的负担。因此，合理的休息和恢复对于身体的健康至关重要。

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• 新云
• 发布于 2024-04-09 11:27
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