一、假期休息越累的原因
缺乏合理的休息计划
在假期开始前，我们常常会制定一份详细的计划，包括每天要完成的任务、要做的活动等等。然而，在实际执行过程中，往往会出现计划过于紧张、安排过于繁琐等问题，导致我们无法真正放松身心，反而会因为过多的任务而感到疲惫。
过度依赖休息时间
有些人一旦进入假期，就会把所有的时间都用来休息，不再关注自己的身体健康和心理状态。这种做法不仅不利于身心健康，反而会让我们陷入一种疲惫的状态。
缺乏运动和锻炼
假期是放松的好时机，但并不意味着我们应该完全放弃运动和锻炼。如果整天躺在床上或者长时间坐在电脑前，不仅会让我们身体疲惫，还会引发一些健康问题。
二、解决假期越休息越累的方法
制定合理的休息计划
在制定休息计划时，我们应该根据自己的实际情况来制定，不要过多安排任务和活动，留出足够的时间来放松身心。同时，在休息时间中适当安排一些有益于身心健康的活动，如散步、瑜伽、看电影等。
保持适度的锻炼
假期是放松的好时机，但并不意味着我们应该完全放弃运动和锻炼。在假期中适当参加一些运动和锻炼，不仅可以增强身体素质，还可以缓解身心压力，让我们更加放松。
保持良好的心态
假期中保持良好的心态非常重要。我们应该学会调整自己的情绪和心态，保持积极乐观的态度，享受假期的美好时光。同时，在遇到问题时，应该学会寻求帮助和支持，不要一个人承受所有的压力和负担。
