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晚上八点以后适合到健身房锻炼吗?

晚上锻炼的优点主要有：首先，锻炼可以释放压力，帮助您在繁忙的工作或学习后放松心情；其次，适度的运动有助于提高睡眠质量，让您更容易入睡；最后，晚上锻炼可以消耗多余的热量，有助于控制体重。

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qakm 发布于 2024-02-22 10:14

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